Slimmer
SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. In groepsverband begeleid ik deelnemers in het verbeteren van hun leefstijl. Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Het SLIMMER programma helpt hierbij. Als leefstijl coach begeleid ik deelnemers bij het aanpassen van voedingspatronen en beweegpatronen. Naast voeding en beweging is er ook aandacht voor gezonde en duurzame gedragsverandering. De thema’s die besproken worden zijn o.a. gezond slapen, ontspanning, verminderen van stress, wat te doen bij terugval, hoe maak je doelen en hoe zijn ze te realiseren.
Het programma is in groepsverband en er zijn ook individuele gesprekken.
Advies en begeleiding
Binnen een GLI wordt advies en begeleiding gegeven gericht op:
- Gezonde eetgewoontes.
- Gezond bewegen.
- Hoe om te gaan met zaken die een gezonde leefstijl moeilijk maken,
bijvoorbeeld stress en slaapgebrek.
Meedoen aan slimmer?
- Samen met uw huisarts of praktijkondersteuner bepaal je of jij voldoet aan de criteria om mee te mogen doen.
- Als je in aanmerking komt, kunt u zich aanmelden.
- Na aanmelding krijgt u een bevestiging van uw aanmelding en binnen
14 dagen wordt er contact met u opgenomen door het behandelteam.
Meedoen, en dan?
De duur van alle programma’s is 24 maanden. Deze periode is opgedeeld in een (veelal intensieve) begeleidingsfase en een onderhoudsfase. De duur van deze fases varieert per programma. Aan het einde van de looptijd van 24 maanden bekijkt u samen hoe u uw gezonde leefstijl kunt blijven volhouden. Daarbij wordt ook gekeken naar de mogelijkheden om het beweegprogramma te kunnen voortzetten. Voor meer informatie kijk op de site: www.nogslimmer.nl
